Autism स्पेक्ट्रम जागरूकता: समझने और समर्थन करने के लिए एक सज्जन गाइड

Autism स्पेक्ट्रम जागरूकता सबसे उपयोगी है जब यह एक बार-बार याद दिलाने वाले से परे जाता है और वास्तविक लोगों को अधिक सटीक रूप से समझने का एक व्यावहारिक तरीका बन गया है। कुछ पाठकों के लिए, जागरूकता का मतलब है कि ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार क्या शामिल हो सकता है। दूसरों के लिए, इसका मतलब यह है कि आजीवन सामाजिक प्रयास के लिए भाषा ढूंढना, संवेदी अधिभार, मास्किंग या क्यों जानने के बिना अलग होने की भावना। एक अच्छा जागरूकता गाइड भय को कम करना चाहिए, लेबल को जल्दी से नहीं बनाया जा सकता। यदि आप अपने स्वयं के पैटर्न की खोज कर रहे हैं, तो आप अपने खुद के पैटर्न की खोज कर रहे हैं। एक निजी आत्म प्रतिबिंब शुरू करने बिंदु इससे पहले कि आप निर्णय लें कि क्या आगे समर्थन प्राप्त करना है, आप प्रश्नों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं।

Autism स्पेक्ट्रम जागरूकता वास्तव में क्या मतलब है

इसके सरलतम, आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम जागरूकता का मतलब यह है कि आत्मकेंद्रित एक तंत्रिका विकासात्मक अंतर है यह सामाजिक संचार को प्रभावित कर सकता है, संवेदी प्रसंस्करण, दिनचर्या, रूचियाँ, ऊर्जा, और दैनिक समर्थन की जरूरत है। शब्द "स्पेक्ट्रम" का मतलब हल्के से गंभीर तक सीधी रेखा नहीं है। यह प्रोफ़ाइल की तरह अधिक है: एक व्यक्ति धीरे-धीरे बोल सकता है लेकिन अप्रत्याशित सामाजिक सेटिंग्स के साथ संघर्ष कर सकता है; दूसरा एक अलग तरीके से संवाद कर सकता है और पर्याप्त रोज़मर्रा के समर्थन की आवश्यकता हो सकती है; एक और अधिक ऊर्जा मास्किंग असुविधा के दौरान बाहरी रूप से सफल हो सकता है।

वास्तविक जागरूकता में ताकत भी शामिल है। कई ऑटिस्टिक लोग गहरे ध्यान का वर्णन करते हैं, सावधानीपूर्वक पैटर्न मान्यता, ईमानदारी, ज्वलंत रुचियां, मजबूत स्मृति या समस्याओं को सुलझाने का एक अलग तरीका। ये ताकत चुनौतियों को मिटा नहीं सकती है, और चुनौतियों का सामना करना नहीं पड़ता। एक संतुलित दृष्टिकोण दोनों को ध्यान में रखता है।

यही कारण है कि ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार जागरूकता को सरल चेकलिस्टों से सावधान रहना चाहिए। लक्षण चिंता से अधिक हो सकते हैं, ADHD, आघात, उपहार, संवेदी प्रसंस्करण मतभेद, और सामान्य व्यक्तित्व विविधता। जागरूकता किसी व्यक्ति को नोटिस पैटर्न में मदद कर सकती है, लेकिन इसका उपयोग किसी अन्य व्यक्ति के बारे में त्वरित फैसले के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

जागरूकता माह, जागरूकता दिवस, और शिफ्ट टोवर्ड स्वीकृति

Autism स्पेक्ट्रम जागरूकता माह प्रत्येक अप्रैल को कई समुदायों में मनाया जाता है, विश्व आटिज्म जागरूकता दिवस के साथ अप्रैल 2 को मनाया गया। विद्यालय कार्यस्थल क्लीनिक, गैर-लाभकारी, और परिवार शैक्षिक सामग्री साझा करने के लिए महीने का उपयोग कर सकते हैं, मेजबान कार्यक्रम Autism स्पेक्ट्रम विकार जागरूकता पोस्टर बनाना, या समीक्षा करें कि उनके स्थान वास्तव में कैसे शामिल हैं।

हाल के वर्षों में, कई ऑटिस्टिक अधिवक्ता और परिवारों ने स्वीकृति पर भी जोर दिया है। जागरूकता पूछता है, "क्या लोग जानते हैं कि आत्मकेंद्रित मौजूद है? स्वीकृति पूछती है, "क्या ऑटिस्टिक लोगों को खुद के रूप में भाग लेने के लिए जगह है? दूसरा सवाल अक्सर अधिक व्यावहारिक होता है। यह शांत संवेदी रिक्त स्थान की ओर जाता है, स्पष्ट संचार, लचीला उम्मीद, सम्मानजनक भाषा, और समर्थन जो किसी को अपने प्राकृतिक तरीके को छिपाने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आप आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम जागरूकता दिवस या महीने के लिए सामग्री बना रहे हैं, तो आप इस बात की पुष्टि कर रहे हैं कि आप आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम जागरूकता दिवस या महीने के लिए सामग्री बना रहे हैं। उपयोगिता का उद्देश्य एक पोस्टर जो कहता है "be kind" सुखद है, लेकिन एक पोस्टर जो पूर्वानुमान योग्य दिनचर्या को बताता है, संचार प्राथमिकताएं, संवेदी जरूरत, और समावेशी घटना योजना किसी के दिन बदल सकती है।

Autism स्पेक्ट्रम दैनिक जीवन में की तरह लग सकता है

Autism हमेशा बाहर से दिखाई नहीं देता है। कुछ लोगों को जीवन में जल्दी समर्थन की जरूरत है। अन्य लोग यह समझने से पहले वयस्कता तक पहुंचते हैं कि सामाजिक जीवन क्यों है, क्यों? संक्रमण, संवेदी वातावरण, या अनसॉक नियम असामान्य रूप से मांग महसूस किया है। जागरूकता मदद करता है क्योंकि यह लोगों को एक सटीक नक्शा देता है।

सामाजिक संचार प्रयासशील महसूस कर सकता है

Autistic सामाजिक संचार मतभेद आंख संपर्क शामिल कर सकते हैं, चेहरे की अभिव्यक्ति, स्वर, समय, अप्रत्यक्ष भाषा, छोटी बात, या यह जानने के लिए कि जब कोई बातचीत शिफ्ट होने की उम्मीद है। इसका मतलब यह नहीं है कि ऑटिस्टिक लोगों को सहानुभूति की कमी नहीं है। कई लोग गहराई से देखभाल करते हैं लेकिन उन तरीकों से ध्यान दे सकते हैं जो याद आती हैं या गलत तरीके से गलत हैं।

कुछ वयस्कों के लिए, सबसे कठिन हिस्सा एक बातचीत नहीं है। यह चेहरे की अभिव्यक्तियों की निगरानी का संचयी प्रयास है, जवाब फिर से सुनवाई, सामाजिक स्क्रिप्ट की प्रतिलिपि बनाना, और बाद में क्या हुआ इसकी समीक्षा की। यह प्रयास अंदर से बाहर और थकावट से प्रतिस्पर्धा की तरह दिख सकता है।

संवेदी अनुभव मजबूत या कम पूर्वानुमान योग्य हो सकता है

जागरूकता में संवेदी जीवन शामिल होना चाहिए। उज्ज्वल रोशनी स्तरित ध्वनि, कुछ कपड़े बनावट, मजबूत गंध, भीड़दार कमरे, या अप्रत्याशित स्पर्श कुछ ऑटिस्टिक लोगों के लिए अधिक तीव्र हो सकता है। अन्य लोग आंदोलन की तलाश कर सकते हैं, दबाव, दोहराव, या विनियमित करने के लिए परिचित संवेदी इनपुट। संवेदी आवश्यकता बचपन की प्राथमिकता नहीं है। वे यह बता सकते हैं कि क्या एक कक्षा है, बैठक, रेस्तरां, या परिवार के सदस्यों को संभव महसूस होता है।

नियमित और ध्यान केंद्रित हितों को सार्थक किया जा सकता है

नियमित रूप से प्राथमिकता को अक्सर कठोरता के रूप में वर्णित किया जाता है, लेकिन यह कि झांकना बिंदु को याद कर सकता है। भविष्यवाणी संज्ञानात्मक भार को कम कर सकती है और दैनिक जीवन को सुरक्षित महसूस कर सकती है। ध्यान केंद्रित रुचि भी आनंद का स्रोत हो सकता है, शिक्षा, पहचान और कनेक्शन। सहायक जागरूकता पूछती है कि कैसे दिनचर्या और हितों के बजाय व्यक्ति के लिए कार्य करते हैं वे समस्याओं को सुलझाने के लिए।

Camouflaging समर्थन की जरूरत छिपा सकते हैं

सामाजिक छलावरण, कभी कभी मास्किंग कहा जाता है, इसका मतलब सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए ऑटिस्टिक लक्षणों को छिपाना या क्षतिपूर्ति करना है। एक व्यक्ति नेत्र संपर्क को मजबूर कर सकता है, आंदोलनों को दबाना, दूसरों की नकल करना बातचीत के लिए अतिprepare, या सेटिंग्स जहां प्रयास बहुत अधिक होगा से बचने के लिए। Camouflaging किसी को किसी स्थिति के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकता है, लेकिन दीर्घकालिक मास्किंग तनाव में योगदान दे सकती है, जलना, और देरी से आत्मसमझी हुई।

यहीं है सौम्य आत्मकेंद्रित अन्वेषण उपयोगी हो सकता है। एक चिंतनशील प्रश्नोत्तरी या शैक्षिक उपकरण पेशेवर मार्गदर्शन की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन यह एक व्यक्ति को नोटिस पैटर्न में मदद कर सकता है, नाम अनुभव, बेहतर प्रश्न तैयार करना

जागरूकता प्रश्न जो बेहतर समर्थन का निर्माण करते हैं

सर्वश्रेष्ठ आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम आत्मकेंद्रित जागरूकता प्रश्न लोगों को लोगों को पर रखने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं स्थान वे परिवारों की मदद करते हैं, coworkers, शिक्षक और दोस्त बिना मान्यताओं को समर्थन प्रदान करते हैं।

इन सवालों के जवाब

• इस पर्यावरण को आपके लिए आसान या कठिन क्यों बनाता है?
• क्या आप प्रत्यक्ष निर्देश, लिखित विवरण, या सोचने का समय पसंद करते हैं?
• क्या हम सेंसर कारकों को समायोजित कर सकते हैं?
• क्या आप सामाजिक रूप से मांग दिवस के बाद ठीक होने में मदद करते हैं?
• क्या यह एक अनुमान लगाने योग्य योजना है?
• क्या हम आपको अतिरिक्त मास्किंग की आवश्यकता के बिना शामिल कर सकते हैं?

ये सवाल व्यावहारिक हैं क्योंकि वे व्यावहारिक हैं। उन्हें अपने पूरे इतिहास को समझाने या आवश्यकता को साबित करने की आवश्यकता नहीं है। वे आसानी से बेहतर जानकारी देते हैं।

व्यक्तिगत प्रतिबिंब के लिए, जागरूकता प्रश्न भी सौम्य हो सकते हैं:

• क्या मुझे हमेशा कुछ सामाजिक सेटिंग्स असामान्य रूप से थका हुआ लगता है?
• क्या मैं दूसरों को यह जानने के लिए कॉपी करता हूँ?
• क्या संवेदी विवरण लोगों की तुलना में मेरे मूड, फोकस या ऊर्जा को प्रभावित करते हैं?
• क्या दिनचर्या मुझे कार्य में मदद करती है, न कि सिर्फ आरामदायक महसूस करती है?
• मैं अपने अनुभवों को चिंता या शर्मीलापन के रूप में वर्णित कर रहा हूं जब वहाँ अधिक हो सकता है समझो?

इन सवालों के जवाब निष्कर्ष नहीं हैं। वे आयोजन के लायक हैं।

रंग, प्रतीक और पोस्टर: देखभाल के साथ उन्हें का उपयोग करें

ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम जागरूकता रंगों के लिए खोज अक्सर नीले रंग की ओर ले जाती है, इंद्रधनुष, सोना, लाल, या बहुरंगी अनंतता प्रतीक। विभिन्न समुदाय विभिन्न प्रतीकों को पसंद करते हैं, कुछ प्रतीकों में मिश्रित अर्थ होते हैं। एक रंग को समझने के बजाय हर किसी को दर्शाता है, वे दृश्य जो सम्मान को संवाद करते हैं, का उपयोग करते हैं, न्यूरोडायवर्सिटी, स्पष्टता, और संबंधित।

यदि आप एक आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार जागरूकता पोस्टर बना रहे हैं, तो आप एक आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार जागरूकता पोस्टर बना रहे हैं। व्यावहारिक संदेशों पर ध्यान केंद्रित:

• Autism व्यक्ति से व्यक्ति तक अलग दिख सकता है।
• समर्थन की जरूरत दिखाई दे सकती है या छिपाई जा सकती है।
• संवेदी आराम मामले।
• स्पष्ट संचार मदद करता है।
• स्वीकृति का मतलब अनावश्यक बाधाओं को कम करना है।
• आत्म-advocacy सम्मान होना चाहिए।

इमेजरी से बचें जो ऑटिस्टिक लोगों को हल करने के लिए पहेली के रूप में प्रस्तुत करता है, प्रबंधन करने के लिए बोझ, या दूसरों के लिए प्रेरणादायक वस्तुएं। मजबूत जागरूकता डिजाइन शांत है, विशिष्ट, उपयोगी यह लोगों को छोटे से व्यवहार में बदलने में मदद करना चाहिए, ठोस तरीके।

जब जागरूकता व्यक्तिगत प्रश्नों को बढ़ाती है

कभी-कभी जागरूकता विषय शिक्षित से अधिक होता है। यह किसी को धोखा देता है और सोचता है, "यह ध्वनि परिचित"। यह भावनात्मक हो सकता है, विशेष रूप से उन वयस्कों के लिए जिन्होंने अपने अनुभवों को बहुत समझा दिया है संवेदनशील, बहुत तीव्र, बहुत शांत, बहुत धुंधला, बहुत ही कामुक, या सिर्फ कदम से बाहर।

यदि आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम जागरूकता व्यक्तिगत प्रश्नों को बढ़ाती है, तो यदि आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम जागरूकता व्यक्तिगत प्रश्नों को सामने लाती है, तो यह व्यक्तिगत प्रश्नों को पूरा करती है। धीरे धीरे चलें। आप जीवन के विभिन्न हिस्सों से उदाहरण लिखकर शुरू हो सकते हैं: बचपन, विद्यालय, काम करना दोस्ती, परिवार दिनचर्या, संवेदी वातावरण, जलते चक्र और वसूली की जरूरत है। समय भर में पैटर्न एक पृथक क्षण से अधिक उपयोगी होते हैं।

यह पहचान को अलग करने में भी मदद कर सकता है, लक्षण, और समर्थन की जरूरत है। आपको एक बार में सब कुछ तय करने की आवश्यकता नहीं है। आप पूछ सकते हैं: मुझे किस भाषा में मदद करता है? क्या आवास दैनिक जीवन कम draining करेगा? मैं क्या जानना चाहूंगा कि क्या मैं औपचारिक मूल्यांकन का पीछा करता हूँ?

कई वयस्कों के लिए, लक्ष्य जितना संभव हो उतना जल्दी लेबल एकत्र नहीं करना है। लक्ष्य स्पष्टता है, आत्म-संगतान, और बेहतर अगले कदम।

Autism स्पेक्ट्रम जागरूकता से हर दिन समर्थन

सबसे अर्थपूर्ण जागरूकता सामान्य है। यह दिखाता है कि जब एक बैठक एजेंडा जल्दी भेज दिया जाता है, जब एक दोस्त अस्पष्ट संकेत के बजाय प्रत्यक्ष योजना देता है, जब कोई घटना शांत कोने प्रदान करती है, जब माता-पिता बच्चे की संवेदी सीमाओं का सम्मान करता है, या जब कोई वयस्क व्यक्तिगत विफलता के रूप में थकावट का इलाज करता है।

कार्यस्थलों और स्कूलों के लिए, जागरूकता नीति बन सकती है: लचीला संचार प्रारूप भविष्यवाणियों, संवेदी-नियंत्रित वातावरण, और विभिन्न भागीदारी शैलियों के लिए कमरे। परिवारों के लिए, यह धैर्य और जिज्ञासा बन सकती है। व्यक्तियों के लिए यह उन जरूरतों के लिए एक शब्दावली बन सकता है जो एक बार अव्यवस्थित महसूस करते थे।

यदि आप अपने स्वयं के लक्षणों की खोज कर रहे हैं, तो आप अपने स्वयं के लक्षणों की खोज कर रहे हैं। आत्म-समझ के लिए एक शांत अगले कदम आप निजी तौर पर प्रतिबिंबित करने में मदद कर सकते हैं और अधिक विचारशील बातचीत तैयार कर सकते हैं। किसी भी परिणाम को एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में उपयोग करें, अंतिम उत्तर नहीं। यदि आपके प्रश्न आपकी सुरक्षा को प्रभावित करते हैं, तो आपके प्रश्नों को आपकी सुरक्षा को प्रभावित करते हैं। संबंध, काम करना विद्यालय, मानसिक स्वास्थ्य एक योग्य पेशेवर के साथ बात करने पर विचार करें जो उम्र भर में आत्मकेंद्रित को समझता है, लिंग, संस्कृति, और मास्किंग।

Autism स्पेक्ट्रम जागरूकता मामलों क्योंकि यह भाषा और भाषा में भ्रम की स्थिति बदल सकता है समर्थन में। यह बात हर किसी को एक महीने में विशेषज्ञ नहीं बनाती। यह बात रोजमर्रा की जिंदगी को थोड़ा और समझने योग्य बनाना है, मानव, सुलभ

सामान्य

क्या आत्मकेंद्रित है?

आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन आत्मकेंद्रित आमतौर पर एक एकल जीन द्वारा समझाया नहीं जाता है। अनुसंधान विरासत में मिली कारकों के एक जटिल मिश्रण को इंगित करता है, नए आनुवंशिक विविधताएं, अन्य विकासात्मक प्रभाव। परिवारों के लिए, व्यावहारिक टेकअवे यह है कि ऑटिज़्म माता-पिता की शैली के कारण नहीं होता है, व्यक्तित्व कमजोरी, या किसी प्रयास की कमी।

क्या है?

कोई भी ऑटिस्टिक अनुभव नहीं है। कुछ लोग दुनिया को तीव्र बताते हैं, विस्तृत, नमूनों, या सामाजिक रूप से थकावट। कुछ को पर्याप्त दैनिक समर्थन की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य स्वतंत्र रूप से रहते हैं लेकिन महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रबंधन संवेदी इनपुट खर्च करते हैं। संक्रमण, या सामाजिक अपेक्षाओं। सबसे सम्मानित उत्तर ऑटिस्टिक लोगों को अपने जीवन का वर्णन करने के लिए सुनना है।

क्या लक्षण हैं?

आम संकेतों में सामाजिक संचार में मतभेद शामिल हो सकते हैं, संवेदी संवेदनशीलता या संवेदी मांग, नियमित रूप से आवश्यक, ध्यान केंद्रित हितों, दोहराव आंदोलन संक्रमण के साथ कठिनाई, और लंबी वसूली समय की मांग के बाद स्थितियों। वयस्कों में, मास्किंग के कारण संकेत कम दिखाई दे सकते हैं। समय के साथ एक पैटर्न अकेले एक से अधिक ट्रिट होता है।

क्यों लोग पूछते हैं कि कौन से अरबपति ZXQZ है?

लोग अक्सर इस बात की खोज करते हैं क्योंकि सार्वजनिक आंकड़े कभी-कभी न्यूरोडायजेनेस पर चर्चा करते हैं और बनाते हैं अतिवाद अधिक दिखाई देता है। फिर भी, जागरूकता हस्तियों के बारे में अनुमान लगाने या Asperger's के इलाज पर निर्भर नहीं होना चाहिए। जिज्ञासा। यह शब्द अक्सर व्यापक ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम के तहत चर्चा की जाती है, और अधिक उपयोगी सवाल यह है कि कैसे समाज रोजमर्रा के जीवन में ऑटिस्टिक लोगों का सम्मान कर सकता है।

आत्मकेंद्रित जागरूकता और आत्मकेंद्रित स्वीकृति के बीच क्या अंतर है?

जागरूकता का मतलब यह है कि आत्मकेंद्रित अस्तित्व और बुनियादी तथ्यों को सीखने का है। स्वीकृति आगे बढ़ जाती है। यह लोगों को बाधाओं को कम करने के लिए कहता है, संचार अंतर का सम्मान करें, संवेदी जरूरतों का समर्थन, और परिवारों में पूर्ण प्रतिभागियों के रूप में ऑटिस्टिक लोगों को मूल्य, विद्यालय, कार्यस्थल समुदाय

अगर आत्मकेंद्रित जागरूकता मुझे अपने बारे में आश्चर्यचकित कर देती है तो मुझे क्या करना चाहिए?

धीरे-धीरे पैटर्न को देखने से शुरू करें। बचपन से ही उदाहरण लिखें, संबंध, काम करना संवेदी जीवन, दिनचर्या, सामाजिक प्रयास के बाद वसूली। शैक्षिक क्विज़ और लेख प्रतिबिंब को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन जब कोई आवश्यक हो तो वे औपचारिक मूल्यांकन के लिए विकल्प नहीं हैं। यदि प्रश्न महत्वपूर्ण लगता है, अपने नोट्स को एक योग्य पेशेवर में लाएं।