AuDHD erklärt: Wie ein Test für Autismus-Merkmale hilft, die Überschneidung von Autismus und ADHS zu entwirren

Stecken Sie in einem verwirrenden Labyrinth von Merkmalen fest und fragen sich, ob es ADHS, Autismus oder eine Mischung aus beidem ist? Viele Erwachsene fühlen sich so. Ein Test für Autismus-Merkmale für Erwachsene kann diese Muster klären. Vielleicht sehnen Sie sich nach tiefen, strukturierten Routinen, haben aber Mühe, diese einzuhalten. Oder vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, weil Sie versuchen, in sozialen Situationen mitzuhalten, und sind sich unsicher, ob es an sozialer Angst oder an missverstandenen sozialen Hinweisen liegt. Diese Erfahrung sich überschneidender Symptome kann die Selbstfindung erschweren.

Wenn Sie es leid sind, mit diesen Widersprüchen zurechtzukommen, sind Sie nicht allein. Lassen Sie uns AuDHD gemeinsam aufschlüsseln. Wir werden die häufige Überschneidung von Autismus und ADHS erkunden, oft als AuDHD bezeichnet. Indem Sie diese komplexen neurodivergenten Merkmale entwirren, können Sie einen klareren Weg zur Selbsterkenntnis finden. Wenn Sie sich fragen, ob Ihre Eigenschaften mit Autismus übereinstimmen, kann Ihnen ein vertraulicher Test für Autismus-Merkmale helfen, Ihre Eigenschaften zu erforschen und wertvolle Einblicke zu gewinnen.

Dieser Artikel wird aufschlüsseln, was AuDHD ist, wie sich seine Merkmale bei Erwachsenen äußern und wie Sie den Prozess der differenziellen Selbsteinschätzung beginnen können.

Die Überschneidung von Autismus und ADHS verstehen: Was ist AuDHD?

Lange Zeit wurden Autismus und ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) als völlig getrennt betrachtet. Inzwischen wissen wir jedoch, dass sie koexistieren können und dies auch häufig tun. Wenn eine Person signifikante Merkmale sowohl von Autismus als auch von ADHS aufweist, verwendet die Gemeinschaft oft den Begriff „AuDHD“, um diesen einzigartigen Neurotyp zu beschreiben.

Es handelt sich nicht einfach um zwei separate Zustände, die nebeneinander bestehen. Vielmehr interagieren die Merkmale und schaffen eine einzigartige und oft widersprüchliche Erfahrung. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Fuß auf dem Gas (ADHS-Impulsivität und das Bedürfnis nach Stimulation) und den anderen auf der Bremse (Autismus-Bedürfnis nach Vorhersehbarkeit und Routine). Dieser interne Konflikt kann verwirrend und anstrengend sein, aber das Verständnis seiner Ursache ist der erste Schritt zur Bewältigung.

Gemeinsame Erfahrungen: Exekutive Dysfunktion und sensorische Sensibilität

Zwei der bedeutendsten Überschneidungsbereiche bei AuDHD sind die exekutive Dysfunktion und die sensorische Sensibilität. Obwohl sie in beiden Zuständen auftreten, kann ihre Ausprägung in Kombination einzigartig sein.

Exekutive Dysfunktion bezieht sich auf Herausforderungen mit den exekutiven Funktionen des Gehirns, wie Planung, Organisation, Aufgabenbeginn und Emotionsregulation.

• Bei ADHS: Dies äußert sich oft in Prokrastination, Zeitverlust und Schwierigkeiten, Projekte aufgrund von Ablenkung oder Langeweile abzuschließen.
• Bei Autismus: Dies kann sich als Schwierigkeit bei Veränderungen, Problemen beim Übergang zwischen Aufgaben und einer rigiden Einhaltung von Plänen äußern.
• Bei AuDHD: Hierbei handelt es sich um eine komplizierte Mischung. Sie könnten ein Projekt bis ins kleinste Detail akribisch planen (autistisches Merkmal), sind aber völlig unfähig, es zu beginnen (ADHS-Merkmal). Dies kann zu einem frustrierenden Kreislauf aus Ehrgeiz und Lähmung führen.

Sensorische Sensibilität bedeutet, über- oder unterempfindlich auf sensorische Reize wie Geräusche, Licht, Texturen oder Gerüche zu reagieren.

• Bei Autismus: Dies führt oft zu sensorischer Vermeidung. Eine autistische Person könnte geräuschunterdrückende Kopfhörer tragen oder überfüllte Orte meiden, um eine Überflutung mit sensorischen Reizen zu verhindern.
• Bei ADHS: Dies kann sich als sensorisches Suchverhalten äußern. Eine Person mit ADHS benötigt möglicherweise laute Musik, um sich zu konzentrieren, oder zappelt ständig, um körperliche Reize zu erhalten.
• Bei AuDHD: Dies führt zu widersprüchlichen Bedürfnissen. Sie könnten sich nach der Stimulation eines Konzerts sehnen, und sind dann völlig überwältigt von den Lichtern und Geräuschen, sobald Sie dort sind.

Divergierende Ursprünge: Wo sich die Merkmale unterscheiden

Auch wenn Verhaltensweisen oberflächlich ähnlich aussehen, können die Gründe dafür unterschiedlich sein. Das Verständnis dieser Ursprünge ist der Schlüssel zum Verständnis von AuDHD. Ein klassisches Beispiel ist der Unterschied zwischen einem autistischen Spezialinteresse und dem ADHS-Hyperfokus.

Ein autistisches Spezialinteresse ist ein tiefes, leidenschaftliches und lang anhaltendes Engagement für ein bestimmtes Thema. Es ist ein Kernbestandteil der Identität einer Person und bringt immense Freude und Trost. Es geht um die Tiefe des Wissens und die Liebe zum Thema selbst.

ADHS-Hyperfokus hingegen ist ein intensiver Konzentrationszustand, bei dem die Welt verblasst. Obwohl er auf eine Leidenschaft gerichtet sein kann, kann er auch durch jede neue oder stark stimulierende Aufgabe ausgelöst werden, einschließlich Videospielen oder stundenlangem Eintauchen in Online-Inhalte. Es ist eher ein Zustand der Aufmerksamkeitsregulation (oder Dysregulation) als eine spezifische Leidenschaft.

Soziale Interaktion ist ein weiterer Schlüsselbereich. Eine autistische Person könnte soziale Anlässe meiden, weil sie die Interpretation von Körpersprache und ungeschriebenen Regeln als anstrengend und verwirrend empfindet. Jemand mit ADHS könnte dasselbe Ereignis meiden, weil er befürchtet, zu impulsiv zu sein, andere zu unterbrechen oder zu gelangweilt zu sein, um engagiert zu bleiben. Die AuDHD-Person könnte beides gleichzeitig erleben.

Wie ein Test für Autismus-Merkmale hilft, AuDHD-Muster zu erkennen

AuDHD bei Erwachsenen zu erkennen, kann schwierig sein, insbesondere da viele ein Leben lang Bewältigungsmechanismen entwickelt haben. Es treten jedoch oft bestimmte Muster auf, die das Zusammenspiel zwischen autistischen und ADHS-Merkmalen hervorheben. Wenn Sie sich fragen, ob dies auf Sie zutrifft, kann es hilfreich sein, Ihre eigenen Erfahrungen strukturiert zu betrachten. Ein vorläufiger Test für Autismus-Merkmale kann Ihnen helfen, spezifische Muster zur Reflexion zu identifizieren.

Soziale Kommunikation: Masking, Fehlinterpretation und Hyperaktivität

Soziale Situationen sind oft der Ort, an dem der AuDHD-Konflikt am deutlichsten wird. Autistisches Masking (oder Camouflaging) ist die bewusste oder unbewusste Anstrengung, autistische Merkmale zu verbergen, um dazuzugehören. Dies beinhaltet das manuelle Berechnen von Blickkontakt, das Nachahmen von Mimik und das Skripten von Gesprächen. Es ist unglaublich anstrengend, und ein Autismus-Masking-Test kann helfen, diese verborgenen Bemühungen zu identifizieren.

ADHS-Impulsivität könnte dazu führen, dass Sie mitten im Satz unterbrechen – selbst wenn Sie Gespräche sorgfältig „skripten“. Kommt noch Unaufmerksamkeit hinzu, scheint es unmöglich, auf Kurs zu bleiben. Für AuDHD-Personen zehrt dieser soziale Balanceakt schnell Energie, was oft zu einem tiefgreifenden sozialen Burnout führt, bei dem selbst einfache Interaktionen sich wie ein Marathon anfühlen.

Emotionsregulation: Intensive Gefühle und Ablehnungssensibilität

Sowohl Autismus als auch ADHS können zu intensiven emotionalen Erfahrungen führen. Bei AuDHD-Personen ist dies oft verstärkt. Viele Menschen mit ADHS erleben etwas, das Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) genannt wird. Dies ist keine formale Diagnose, beschreibt aber einen extremen emotionalen Schmerz als Reaktion auf wahrgenommene Kritik oder Ablehnung.

Für eine AuDHD-Person kann dies besonders herausfordernd sein. Die autistische Seite kann Schwierigkeiten haben, soziale Hinweise zu interpretieren, was zu häufiger Sorge darüber führt, ob sie das „Richtige“ gesagt oder getan hat. Diese Unsicherheit nährt die ADHS-bedingte RSD und erzeugt einen mächtigen Kreislauf aus sozialer Angst und emotionaler Belastung. Ein unschuldiger Kommentar eines Freundes kann sich wie eine verheerende Kritik anfühlen und eine intensive emotionale Reaktion hervorrufen, die anderen unverhältnismäßig erscheint.

Wie Tests für Autismus-Merkmale die differenzielle Selbsteinschätzung unterstützen

Wenn Sie diese Erfahrungen nachvollziehen können, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie herausfinden können, was vor sich geht. Dieser Prozess, den Unterschied zwischen Zuständen festzustellen, wird als Differentialdiagnose bezeichnet. Während eine formale Diagnose von einem qualifizierten Fachmann gestellt werden muss, ist Ihre eigene Reise der Selbsteinschätzung ein gültiger und wichtiger erster Schritt. Ein Test für Autismus-Merkmale kann ein ausgezeichneter Ausgangspunkt sein.

Die Rolle von Online-Tests auf Ihrer Reise

Um es klar zu sagen: Ein Online- Test für Autismus-Merkmale kann Sie nicht mit Autismus, ADHS oder AuDHD diagnostizieren. Eine formale Diagnose ist ein umfassender Prozess, der von einem medizinischen Fachpersonal durchgeführt wird.

Wissenschaftlich fundierte Screening-Tools können jedoch ein unglaublich wertvoller Teil Ihrer Selbstfindung sein. Sie dienen mehreren wichtigen Zwecken:

• Bieten Struktur: Sie geben Ihnen eine strukturierte Möglichkeit, Ihre Lebenserfahrungen und Eigenschaften zu überprüfen.
• Bieten Sprache: Sie können Ihnen das Vokabular geben, um Gefühle und Herausforderungen zu beschreiben, die Sie noch nie in Worte fassen konnten.
• Muster identifizieren: Ihre Ergebnisse können Ihnen helfen, Muster zu erkennen, die auf bestimmte Neurotypen hinweisen.
• Vertrauen aufbauen: Die Ergebnisse können Ihre Gefühle bestätigen und Ihnen das Vertrauen geben, den nächsten Schritt zu tun, sei es weitere Forschung oder die Suche nach professionellem Rat.

Einen vertraulichen Test zu machen, der darauf ausgelegt ist, autistische Merkmale zu erforschen, ist eine druckfreie Methode, Informationen zu sammeln. Er kann Ihnen helfen zu sehen, ob Ihre Erfahrungen mit der autistischen Seite des AuDHD-Profils übereinstimmen. Um unseren Test für Autismus-Merkmale auszuprobieren und einen ersten Schritt auf diesem Weg zu machen, können Sie eine kostenlose Online-Beurteilung nutzen.

Wann Sie eine professionelle Beurteilung für eine AuDHD-Diagnose suchen sollten

Die Selbsteinschätzung ist ermächtigend, aber manchmal ist professionelle Anleitung notwendig. Wenn Ihre Eigenschaften erheblichen Kummer verursachen oder Ihr tägliches Leben – bei der Arbeit, in Beziehungen oder im Hinblick auf Ihre psychische Gesundheit – beeinträchtigen, könnte es an der Zeit sein, eine formale Beurteilung einzuholen.

Ein Spezialist für Neurodiversität kann überlappende Symptome beurteilen und Sie zu Strategien anleiten. Bringen Sie die Ergebnisse Ihres Tests für Autismus-Merkmale zur Sitzung mit – sie sind ein hervorragender Ausgangspunkt für das Gespräch.

Ihre Reise der Selbstfindung mit AuDHD-Merkmalen

Das Verständnis der Überschneidung von Autismus und ADHS geht über bloße Etikette hinaus. Es geht darum, sich selbst klar zu sehen, vielleicht zum ersten Mal. Zu erkennen, dass Ihr Gehirn einzigartig mit einer Mischung von Eigenschaften verdrahtet ist, kann unglaublich bestätigend sein. Es erklärt die Widersprüche und inneren Konflikte, mit denen Sie vielleicht Ihr ganzes Leben lang gelebt haben.

Diese Reise der Selbstfindung befähigt Sie dazu, Strategien zu finden, die für Ihr spezifisches Gehirn funktionieren. Anstatt gegen sich selbst anzukämpfen, können Sie lernen, mit Ihren natürlichen Tendenzen zu arbeiten, Ihre Stärken zu nutzen und Ihre Herausforderungen anzugehen.

Stellen Sie sich vor, Sie verstehen endlich, warum Sie auf Partys überfordert sind – selbst wenn Sie gerne tanzen. Unser Test für Autismus-Merkmale kann diese verborgenen Muster aufdecken. Die Durchführung dieses vertraulichen und aufschlussreichen Tests für Autismus-Merkmale ist ein wichtiger erster Schritt auf Ihrem Weg zur Selbstfindung. Starten Sie Ihren Test für Autismus-Merkmale noch heute, um Klarheit zu gewinnen und Ihre Reise zu beginnen.

Fragen & Antworten

Bin ich autistisch, wenn ich auch ADHS-Symptome habe?

Es ist sehr gut möglich, sowohl autistisch zu sein als auch ADHS zu haben. Dies wird oft als AuDHD bezeichnet. Die Zustände treten häufig gemeinsam auf, und ihre Merkmale können auf komplexe Weise interagieren. Das Vorhandensein von Symptomen beider Zustände bedeutet nicht, dass der eine den anderen aufhebt.

Wie erkenne ich, ob meine Eigenschaften von Autismus, ADHS oder beidem stammen?

Das „Warum“ hinter Ihrem Verhalten zu entwirren, ist entscheidend. Haben Sie zum Beispiel Schwierigkeiten in sozialen Situationen, weil Sie soziale Signale nicht deuten können (oft mit Autismus verbunden) oder weil Sie gelangweilt und impulsiv werden (oft mit ADHS verbunden)? Diese Fragen allein zu beantworten, kann schwierig sein. Ein Fachmann kann helfen, aber Tools wie ein strukturierter Test für Autismus-Merkmale können erste Hinweise liefern, indem sie sich speziell auf autistische Merkmale konzentrieren.

Was sind die Anzeichen von AuDHD bei Erwachsenen?

Häufige Anzeichen sind ein ständiges Gefühl innerer Zerrissenheit, wie zum Beispiel das Bedürfnis nach Routine, aber die Unfähigkeit, sich daran zu halten. Weitere Anzeichen sind intensive emotionale Reaktionen, chronisches Burnout durch soziales Masking und extreme exekutive Dysfunktion, die sowohl die Planung als auch die Ausführung betrifft.

Kann ein Online-Test mir sagen, ob ich AuDHD habe?

Online-Tests können AuDHD zwar nicht diagnostizieren, aber sie können autistische Merkmale in der Überschneidung hervorheben. Betrachten Sie es als Ihren ersten Schritt zur Klarheit.

Was sollte ich tun, nachdem ich einen Test für Autismus-Merkmale oder ADHS-Test gemacht habe?

Nachdem Sie einen Test für Autismus-Merkmale gemacht haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Ergebnisse nachzudenken. Resonieren die Ergebnisse mit Ihnen? Lesen Sie Artikel aus vertrauenswürdigen Quellen und hören Sie sich die Erfahrungen anderer AuDHD-Personen an. Wenn Ihre Ergebnisse Sie beunruhigen oder Sie das Gefühl haben, mehr Unterstützung zu benötigen, ziehen Sie in Betracht, diese mit einem Therapeuten oder Arzt zu besprechen, der Erfahrung mit Neurodiversität bei Erwachsenen hat.