التوعية بعلم التوحد: دليل نبيل للتفاهم والدعم

التوعية بطائفة التوحد مفيدة للغاية عندما تتجاوز التذكير الذي يُذكر مرة واحدة في السنة تصبح طريقة عملية لفهم الناس الحقيقيين بشكل أكثر دقة لبعض القراء الوعي يعني معرفة ما يمكن أن ينطوي عليه الاضطرابات الطيفية التوحدية. للآخرين يعني إيجاد لغة لجهد اجتماعي طويل تحميل زائد من الحس القناع أو شعور بالاختلاف دون معرفة السبب دليل الوعي الجيد يجب أن يقلل من الخوف لا تخلق علامات بسرعة كبيرة إذا كنت تستكشف أنماطك الخاصة، نقطة انطلاق خاصة يمكنك أن تساعدك على تنظيم الأسئلة قبل أن تقرر ما إذا كان ينبغي التماس المزيد من الدعم.

ما معنى الوعي بـ "الموت"

في أبسط ما في الأمر الوعي بطائفة التوحد يعني الاعتراف بأن التوحد هو فرق في النمو العصبي الذي يمكن أن يؤثر على التواصل الاجتماعي تجهيزات حسية روتينات المصالح الطاقة واحتياجات الدعم اليومي. كلمة "الطيف" لا تعني خط مستقيم من ميلد إلى حاد إنه أشبه بالوصف: ويجوز للشخص أن يتكلم بصوت متقن، ولكن يكافح مع ظروف اجتماعية لا يمكن التنبؤ بها؛ ويمكن أن يتواصل شخص آخر بطريقة مختلفة، وأن يحتاج إلى دعم يومي كبير؛ وقد يبدو أن هناك آخر ناجحاً في الخارج بينما ينفق الكثير من الطاقة الخفية.

ويشمل الوعي الحقيقي أيضاً مواطن القوة. الكثير من الناس المتحولين يصفون التركيز العميق إعتراف بالنمط بصراحة مصالح حية ذاكرة قوية أو طريقة متميزة لحل المشاكل هذه القوام لا تمسح التحديات ولا تُمحى التحديات الشخصية. ويظل النهج المتوازن مراعيا لكل من هذين النهجين.

لهذا السبب يجب أن يكون الوعي باضطرابات طيف التوحد حذراً مع قوائم مرجعية بسيطة يمكن للمرء أن يتداخل مع القلق ADHD, صدمة موهوب فروق في المعالجة الحسية وتغيّر شخصيّة عاديّ. الوعي يمكن أن يساعد شخص ما على ملاحظة الأنماط، ولكن لا ينبغي استخدامه كحكم سريع بشأن شخص آخر.

شهر التوعية، يوم التوعية، والتحول نحو القبول

ويُلاحظ شهر للتوعية بطائفة التوحد في كل نيسان/أبريل في العديد من المجتمعات المحلية، :: يوم التوعية بمرض التوحد في العالم في 2 نيسان/أبريل. المدارس أماكن العمل عيادات غير ربحية وقد تستخدم الأسر الشهر لتقاسم المواد التعليمية، تستضيف أحداثاً يخلق ملصقات لتوعية الطيف التوحدي أو استعراض مدى شمول أماكنهم حقا.

في السنوات الأخيرة كما أكد العديد من المناصرين المتحدين والأسر على القبول. الوعي يسأل "هل الناس يعرفون التوحد موجود؟" قبول الطلب "هل الناس المتحذّبين لديهم مجال للمشاركة بأنفسهم؟" والسؤال الثاني هو في كثير من الأحيان أكثر عملية. إنها تؤدي إلى أماكن حساسة أكثر هدوءاً اتصال أوضح توقعات مرنة، لغة محترمة و الدعم الذي لا يتطلب من شخص ما إخفاء طريقته الطبيعية في الوجود

إذا كنت تخلق محتوى لوعي طيف التوحد يومي أو شهر -أهدف إلى تحقيق الفائدة . ملصق يقول "كن لطيفا" لطيف لكن ملصق يشرح روتينات يمكن التنبؤ بها أفضليات الاتصالات الاحتياجات الحسية و تخطيط الأحداث الشاملة يمكن أن يغير يوم شخص ما

ما يمكن أن يبدو عليه "الموتي" في الحياة اليومية

التوحد ليس دائماً مرئياً من الخارج بعض الناس لديهم دعم واضح في وقت مبكر من الحياة ويصل آخرون إلى سن الرشد قبل أن يفهموا لماذا الحياة الاجتماعية، عمليات الانتقال بيئات حسية أو القواعد غير المعلنة قد شعرت بالطلب غير العادي. الوعي يساعد لأنه يعطي الناس خريطة أكثر دقة.

التواصل الاجتماعي قد يشعر بجهد

ويمكن أن تنطوي الاختلافات في الاتصالات الاجتماعية التوحدية على الاتصال بالعين، تعابير الوجه نبرة التوقيت اللغة غير المباشرة، حديث صغير أو معرفة متى يُتوقع أن تتحول المحادثة هذا لا يعني أن الناس المتحذّبين يفتقرون إلى التعاطف ويهتم الكثيرون اهتماما عميقا ولكنهم قد يعربون عن اهتمامهم بطرق تفتقد أو تساء فهمها.

لبعض البالغين الجزء الأصعب ليس محادثة واحدة إنه الجهد التراكمي لرصد التعبيرات الوجوهية تتدرب على الإجابات نسخ النصوص الاجتماعية، وإستعراض ما حدث بعد ذلك ويمكن أن يبدو هذا الجهد كاختصاص من الخارج وينبع من الداخل.

قد تكون التجارب الحسية أقوى أو أقل قابلية للتنبؤ

وينبغي أن يشمل الوعي الحياة الحسية. الأضواء الراقية صوت مطبق بعض من مراسي الملابس رائحة قوية غرف مزدحمة أو لمسة غير متوقعة يمكن أن تكون أكثر كثافة لبعض الناس المتحذلين ويجوز للآخرين أن يلتمسوا التنقل، الضغط التكرار أو مدخلات حسية مألوفة لتنظيمها الاحتياجات الحساسية ليست تفضيلات طفولية يمكنهم تشكيل ما إذا كان فصل دراسي اجتماع، المطعم أو تجمع العائلة يشعر بأنه ممكن

يمكن أن تكون الروتينات والمصالح المركزة ذات معنى

والأفضلية في الروتين كثيرا ما يوصف بأنها جامدة، لكن هذا التفريغ قد يفوته المغزى ويمكن أن تؤدي القدرة على التنبؤ إلى الحد من الحمولة المعرفية وأن تجعل الحياة اليومية أكثر أمانا. المصالح المُركّزة يمكن أن تكون أيضاً مصدر متعة تعلم هويّة و الإتصال ويستفسر الوعي الداعم عن كيفية عمل الروتينات والمصالح للشخص بدلاً من أن يكون ذلك على افتراض أنها مشاكل.

يمكن لـ (كاموبالينغ) إخفاء احتياجات الدعم

التمويه الاجتماعي أحياناً يُدعى القناع يعني الاختباء أو التعويض عن السمات التوحدية لتلبية التوقعات الاجتماعية. الشخص قد يُجبر على الاتصال بالعين اوقفوا الحركات يُقلّدُ الآخرينَ، أكثر من اللازم للتفاعلات أو تجنب الأماكن التي يكون فيها الجهد مرتفعا جدا. يمكن لـ (كاموبينغ) أن يساعد شخصاً ما في تجاوز الوضع لكن القناع الطويل الأجل قد يسهم في الضغط محترقة وتأخر في فهم الذات

هذا هو المكان التنقيب عن سمات التوحد يمكن أن يكون مفيداً لا يمكن أن يحل محل التوجيه المهني، أو أن تكون أداة تعليمية تعكس الامتحانات أو الأدوات التعليمية. لكن يمكن أن يساعد شخص ما على ملاحظة الأنماط تجارب الاسم و أجهزوا أسئلة أفضل

مسائل التوعية التي تبنى دعما أفضل

أفضل طيف توحدي لا يُصمم لإقناع الناس مكان إنهم يساعدون العائلات زملاء عمل المعلمون والأصدقاء يقدمون الدعم دون فرض افتراضات.

حاول أن تسأل مثل هذه

• ما الذي يجعل هذه البيئة أسهل أو أصعب بالنسبة لك؟
• هل تفضلين التعليمات المباشرة أو التفاصيل المكتوبة أو الوقت للتفكير؟
• هل هناك عوامل حساسة يمكننا أن نعدل؟
• ما الذي يساعدك على التعافي بعد يوم متطلب اجتماعياً؟
• هل يمكن أن تجعل هذه الخطة عملية الانتقال أسهل؟
• هل هناك طرق يمكننا أن نشركك فيها بدون الحاجة إلى قناع إضافي؟

وهذه الأسئلة تعمل لأنها عملية. لا يحتاجون إلى شخص ما ليشرح تاريخه كله أو يثبتوا الحاجة إليه وهم يدعون ببساطة إلى الحصول على معلومات أفضل.

وللتعبير الشخصي، يمكن أن تكون مسائل التوعية لطيفة أيضا:

• هل وجدت دائماً بعض الأماكن الاجتماعية التي تتعب بشكل غير عادي؟
• هل أنسخ الآخرين لمعرفة ما يجب القيام به؟
• هل التفاصيل الحسية تؤثر على مزاجي أو تركيزي أو طاقة أكثر مما يدركه الناس؟
• هل الروتينات تساعدني على العمل، لا تشعر بالراحة؟
• هل كنت اصف تجاربي كقلق او خجل عندما يكون هناك المزيد أتفهم؟

إن الإجابة على هذه الأسئلة ليست استنتاجات، بل هي أدلة جديرة بالتنظيم.

الألوان، الشعارات، والملصقات:

البحث عن ألوان الوعي في طيف التوحد غالباً ما يؤدي إلى الأزرق قوس قزح ذهب أحمر أو رموز متعددة الألوان لا نهائية. المجتمعات المختلفة تفضل رموزاً مختلفة وبعض الرموز تحمل معاني مختلطة بدلاً من افتراض أن لون واحد يمثل الجميع استخدموا صوراً تُشير إلى الاحترام التنويع العصبي الوضوح والانتماء

إذا كنت تصنع ملصقاً للتوعية باضطرابات التوحد التركيز على الرسائل العملية:

• التوحد يمكن أن يبدو مختلفاً عن شخص إلى شخص
• وقد تكون احتياجات الدعم واضحة أو مخفية.
• أمور الراحة الحساسة
• الإتصالات الواضحة تساعد
• ويعني القبول الحد من الحواجز غير الضرورية.
• وينبغي احترام الدعوة الذاتية.

تجنب الصور التي تعرض الناس المتحولين كغز لحلها -أعباء إدارة أو أشياء ملهمة للآخرين تصميم الوعي القوي هادئ محدد و مفيد يجب أن يساعد الناس على تغيير السلوك في صغيرة طرق ملموسة

عندما يرتفع الوعي الأسئلة الشخصية

أحياناً يكون محتوى الوعي أكثر من التعليم يجعل من شخص ما يتوقّف ويفكر "هذا يبدو مألوفاً" هذا قد يكون عاطفياً خاصة بالنسبة للبالغين الذين قضوا سنوات في شرح تجاربهم على أنها أيضاً حساسة حاد جداً هادئ جداً فظ جداً مُتَعَرّف جداً، أو ببساطة خارج الخطوة.

إذا كان الوعي بطائفة التوحد يجلب أسئلة شخصية تحرك ببطء قد تبدأ بكتابة أمثلة من مختلف أجزاء الحياة طفولتي المدرسة العمل صداقات روتينات العائلة بيئات حسية دورات الحرق وحاجات التعافي إن أنماط الحياة عبر الزمن أكثر فائدة من لحظة واحدة معزولة.

ويمكنها أيضاً أن تساعد على فصل الهوية صفات و احتياجات الدعم لا تحتاج أن تقرر كل شيء في آن واحد. يمكنك أن تسأل: أي لغة تساعدني على فهم نفسي؟ ما هي أماكن الإقامة التي تجعل الحياة اليومية أقل تهريباً؟ ماذا أريد من محترف مؤهل أن يعرف إذا كنت أتابع التقييم الرسمي؟

للكثير من البالغين الهدف ليس جمع بطاقة تعريف بأسرع ما يمكن الهدف هو الوضوح تعاطف ذاتي و خطوات أفضل

من التوعية بعلم التوحد إلى الدعم اليومي

أكثر الوعي معنى هو العادي. يظهر عندما يتم إرسال جدول أعمال الاجتماع مبكراً عندما يقوم صديق بتقديم خطط مباشرة بدلاً من تلميحات غامضة عندما يقدم الحدث زاوية أكثر هدوءاً عندما يحترم الوالد حدود الطفل الحسية أو عندما يتوقف شخص بالغ عن معالجة الإرهاق كفشل شخصي

في أماكن العمل والمدارس ويمكن أن يصبح الوعي سياسة عامة: أشكال الاتصال المرنة، روتينات يمكن التنبؤ بها البيئات المُراعية للحساسية وغرفة لمختلف أساليب المشاركة للأسر يمكن أن يصبح صبراً و فضول للأفراد يمكن أن يصبح مفرداً للاحتياجات التي شعرت ذات مرة بأنها غير قابلة للتكرار.

إذا كنت تستكشف صفات الخاص بك، خطوة تالية هادئة للذات يمكنك أن تساعدك على التفكير بشكل خاص وتحضير محادثات أكثر حرصاً استخدم أي نتيجة كنقطة بداية ليس إجابة نهائية إذا كانت أسئلتك تؤثر على سلامتك العلاقات العمل المدرسة أو الصحة العقلية، فكر بالتحدث مع محترف مؤهل يفهم التوحد عبر السن نوع الجنس الثقافة و مُقنعة

مسائل التوعية بطائفة التوحد لأنها يمكن أن تحول الخلط إلى اللغة واللغة إلى الدعم المغزى هو ألا تجعل الجميع خبيراً في الشهر المغزى هو جعل الحياة اليومية أكثر تفهماً إنساني ويمكن الوصول إليها.

FAQ

هل التوحد وراثي؟

يمكن للجينيين أن يؤدوا دوراً هاماً ولكن التوحد لا يفسر عادة بجين واحد. تشير البحوث إلى مزيج معقد من العوامل الموروثة، تغيرات جينية جديدة -وغير ذلك من التأثيرات الإنمائية. للأسر التحمل العملي هو أن التوحد ليس بسبب أسلوب الأبوة ضعف الشخصية أو نقص في الجهد

كيف يكون التوحد؟

لا توجد تجربة توحد واحدة. بعض الناس يصفون العالم بأنه مكثف مفصّلة مصممة أو مُتعبة اجتماعياً ويحتاج البعض إلى دعم يومي كبير، بينما يعيش آخرون بشكل مستقل ولكن ينفقون قدرا كبيرا من الطاقة في إدارة المدخلات الحسية، عمليات الانتقال أو توقعات اجتماعية. الجواب الأكثر احتراماً هو الاستماع إلى الناس المتحذّبين يصفون حياتهم

ما هي علامات التوحد؟

ويمكن أن تشمل العلامات المشتركة الاختلافات في التواصل الاجتماعي، حساسية أو حساسية حاجة قوية إلى روتيني مصالح مركزة حركات متكررة صعوبة الانتقال ووقت طويل للتعافي بعد حالات الطلب. في الكبار قد تكون العلامات أقل وضوحاً بسبب القناع نمط عبر الزمن يُهم أكثر من صفّة واحدة فقط

لماذا يسأل الناس أي ملياردير لديه زيك كيز؟

الناس غالباً ما يفتشون هذا لأن الناس يناقشون أحياناً التكاثر العصبي ويجعلون التوحد أكثر وضوحاً مع ذلك وينبغي ألا يتوقف الوعي على التخمين بشأن المشاهير أو معاملة Asperger's كعامل من أشكال التمييز الفضول وكثيرا ما يناقش هذا المصطلح في إطار طيف التوحد الأوسع نطاقا، والسؤال الأكثر فائدة هو كيف يمكن للمجتمع أن يحترم الناس المتحذّبين في الحياة اليومية.

ما الفرق بين الوعي بالتوحد وقبول التوحد؟

فالوعي يعني معرفة وجود التوحد وتعلم الحقائق الأساسية. وتقبل الأمر أكثر من ذلك. إنه يطلب من الناس أن يخفضوا الحواجز احترام الاختلافات في الاتصالات، دعم الاحتياجات الحسية وقيمة الأشخاص المتحولين كمشاركين كاملين في الأسر، المدارس أماكن العمل والمجتمعات المحلية.

ماذا يجب أن أفعل إذا كان الوعي بالتوحد يجعلني أتساءل عن نفسي؟

ابدأ من خلال أنماط المراقبة بلطف أكتب أمثلة من الطفولة العلاقات العمل الحياة الحسية روتينات و التعافي بعد الجهد الاجتماعي ويمكن أن تساعد الامتحانات التعليمية والمقالات على تنظيم التفكير، ولكنها ليست بديلا عن التقييم الرسمي عندما تكون هناك حاجة إلى تقييم. إذا كان السؤال مهم أحضر ملاحظاتك إلى محترف مؤهل